萌新们，半个月瘦十斤的梦想马上就可以实现了哦！
距离萌新开学还有11天
相信萌新们
也非常期待开始新的大学生活
但是
萌新们仍然要迎接
大学新生活开始的“第一课”
军训
那么
现在就和湖工君
一起去了解
即将到来的军训吧
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军装外套、T恤、军裤、腰带、帆布鞋等。军训服装由学校统一发放，大家也可以多备着几双鞋子和舒适鞋垫，以防万一，也可以让自己舒服些。
“立正”“稍息”“向左转”“向右转”
基础动作来一套
当然
晚上还有“拉歌”
1.基础列队动作及操练。包括：立正，稍息，敬礼，蹲下，坐下，齐步走，正步走，跑步走，站军姿。
2.唱军歌。军训中，教官会教大家唱军旅歌曲。大家也可以提前学几首歌，这样就可以在“拉歌”的时候大展身手了。
3.会操表演。会操表演也就是检阅，是对整个军训训练效果的检验。通过组织进行队列训练，进一步提高学员素质，采取队列会操竞赛的形式，也可以提高团队意识。
4.军体拳训练。会从各队同学挑部分出来，组成“拳术方队”。成果汇报以表演军体拳为主。
（以上为2018年军训内容，仅供参考）
虽然军训是培养我们艰苦奋斗的意识
提高我们的意志
但是我们也要做好准备
不然军训过后
就真的是
妈妈也不认识你了
1、风油精:防蚊，止痒，也有提神醒脑的作用。军训的时候必不可少要在太阳下暴晒，这时风油精就起到作用了。
2、防晒霜:管它有没有用，带着是种安慰。最好在晒前半小时抹，不然一出汗就全花了。
3、晒后修复霜:这个比防晒霜更重要，因为抹防晒霜很有可能因为各种因素没有起到什么作用，即时晒后修复会好很多。
4、纸巾、小喷瓶：纸巾可以随身带着，在短暂的休息时间里可以用来擦擦汗，让自己舒服些。小喷瓶则可以让你减少一些燥热。
5、发夹、橡皮筋：用发夹或者橡皮筋把头发弄起来，可以让你比较清爽，减少一些燥热。军训过程不能随便动的，如果出汗头发粘在脸上会不舒服的。
6、各种药品:治疗腹泻、中暑、夏日感冒的药品。
7、水杯:建议选择塑料水杯，方便携带，军训流汗水分消耗过快。当然在训练的场地也有桶装水供应。
既要准备好军训所需物品
也要了解一些军训
注意事项
做到有备无患
1、注意补水补盐。军训时身体内水分消耗极大,所以一定要补充足量的水，最好每天能喝一两杯盐水,以保证人体机能正常的水分需要。
2、注意防晒。防晒霜在出门前半小时就要涂，因为需要时间吸收。选择防晒霜时挑选含有防护UVA功能的， 或是带有PA字样的。
3、注意防病。大汗淋漓后不要急于喝冷水,以免对肠胃造成伤害。也不能马上冲凉水澡，易引起感冒,冲凉要等汗液排完后进行。在军训前也要学会各种突发情况的处理办法。
4、及时补充营养。军训期间体力消耗大所以饭一定要吃饱，不然会没有力气，抵抗力也会下降。尤其早饭必须吃，否则容易晕倒。
5、保证睡眠。军训期间要避免熬夜，尽量早入睡,提高睡眠质量。有午休时间的话，最好午休一下，保证充足睡眠。
6、备好药品。防蚊防暑药品必不可少，花露水、白花油既能驱蚊止痒又有醒神功效。另外备些防暑药比如藿香正气以防中暑。
7、穿合适的鞋子。可以选择大一码的胶鞋，在鞋子里面再垫一块软鞋垫，袜子最好穿棉制运动袜，以防军训跑步时脚打泡出血。
8、扛不住别硬撑。军训中体力不支时，一定要打报告休息，不能硬撑，防止出现意外，特别是体质较差的同学。
9、注意沟通。军训生活中要学会与同学沟通，有困难要学会虚心向同学和老师请教。
除了上面的这些
让我们来看看学长学姐们
还有什么想要说的吧
@红枫叶
军训一定要涂防晒，涂防晒，涂防晒。住在东区的可以去西霞餐厅面夫子吃，然后顺便去操场，我之前就一直去东区食堂吃，后来才发现去西霞也挺方便的。积极一点主动一点，也许可以遇到相处不厌的好朋友。
@不圆
军训是一段难忘的经历，很累也很甜。在烈日下站军姿的时候，汗如雨下，晚上大家坐在一起拉歌的时候，温暖人心。
@韩yf.
军训完要记得做好防晒，每天要记得带一瓶水避免中暑。军训虽然累但是也会很开心，结识一群朋友。
@时分
军姿的纹丝不动，跨步的整齐有力，让我感受到军人的一丝不苟。烈日下的酷晒，心中虽然有说不出的酸甜苦辣，现在想想又何尝不是一种快乐，没有那些一直默默奉献的军人，哪有我们现在的美好时光。坚持，团队精神，在以后无论何时何地都将激励我们前进，即使那路每一步都是那样的泥泞、那样的坎坷，也得让自己去踩、去踏、去摸索、去行进！因为曾经我也成为了“最可爱的人”，虽然只有短短几天。
@千里
军训防晒是必不可少的，其实大学军训没有想象中的那样艰苦，只要有毅力，军训也没那么可怕。如果一天训练比较累，建议晚上回宿舍的时候，用热水泡一下脚，这样会舒服很多。
接下来
让我们一起
领略往年军训的风采吧
最后，湖工君祝愿
太阳高高挂（开玩笑）
大家能有一个难忘的军训生活
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#今日互动话题#
作为军训“过来人”的你
有什么话想对小萌新们说的吗
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本期编辑 | 杨胜金
审核编辑 | 曾羽然